Warum Barfußschuhe
Es scheint, als wäre Barfußlaufen ein Trend unserer moderenen Zeit. Doch wenn man genauer hinsieht, stellt man fest, dass es sich um die natürlichste und ursprünglichste Gangart handelt. Unsere Urahnen trugen nämlich tatsächlich keine Schuhe.
Doch warum kommen wir heute wieder darauf zurück?
Mittlerweile wurden sämtliche Studien von verschiedensten Interessengruppen durchgeführt, die sich damit beschäftigt haben, welchen Einfluss das Barfußlaufen und das Tragen von konventionellen Schuhen auf die Gesundheit unseres Körpers hat.
Im natürlichen Gang haben die Zehen eine Stützfunktion für den gesamten Körper. Um diese Aufgabe wahrnehmen zu können, benötigen sie entsprechend Platz. Barfußschuhe bieten den Zehen deutlich mehr Platz für diese wichtige Aufgabe, als konventionelle Schuhe. Sie sind im Zehenraum breit genug gestaltet, so dass die Zehen nicht eingeengt werden.
Ein Weiterer Unterschied besteht darin, dass für den natürlichen Gang kein Absatz vorgesehen ist. Wenn wir Schuhe mit einer mehr oder weniger schrägen Sohle tragen, müssen unsere Gelenke, Sehnen und Muskeln diese Schräglage kontinuierlich ausgleichen. Das kann zu Gelenk und Rückenschmerzen, bis hinauf in die Nackenwirbel führen. Barfußschuhe hingegen verzichten auf einen Absatz im Fersenbereich.
Beim Barfußlaufen nehmen wir den Boden, mit all seinen Unebenheiten mit unseren Füßen wahr. Das regt die Fußreflexzonen und damit auch die Durchblutung an. Eine gute Durchblutung wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Barfußschuhe haben eine dünne, sehr flexible Sohle, wodurch die Sensorik kaum gestört wird, trotzdem ist der Fuß optimal geschützt.
Ein weiterer Vorteil der flexiblen Sohle besteht darin, dass alle Knochen, Muskeln und Sehnen im Fuß arbeiten dürfen. Das hält unser Fundament, auf dem wir gehen gesund. Fehlt uns diese Muskulatur, kann sich das auf die Koordination, sowie auf das Balance halten negativ auswirken.
Beim natürlichen Barfußlaufen haben wir kein Fußbett unter unseren Füßen. Ein Fußbett bringt den Fuß in eine, vom Hersteller vorgesehen Form und soll den Fuß in dieser Stellung fixieren. Doch leider widerspricht das unserer natürlichen Fußbewegung und es braucht wieder eine Vielzahl an Muskeln, Sehnen und Gelenken, die diese „Korsett“ ausgleichen müssen. Barfußschuhe verzichten auf ein Fußbett und lassen somit die natürliche Fußbewegung zu.